Человек  — микрокосма, являющая собой бесконечную энергию и жизненную силу. У каждого из нас есть разум, тело, душа и чувства. В каждом есть водопады и леса, белые облака и ливни.  И хотя в европейской медицине определение человека выглядит немного иначе, в аюрведе считается, что дети, взрослые и пожилые люди способны обеспечить себе абсолютное здоровье, лишь живя в гармонии с фундаментальными законами природы. В этой статье я поделюсь основным принципом, который поможет вам ориентироваться в древнейшей индийской философии, составлять свой идеальный рацион, чувствовать постоянную бодрость и тоньше чувствовать свое тело. 

АЮРВЕДА — ЭТО

Прежде чем упиваться подробностями, давайте для начала разберемся с тем, что же такое аюрведа. Аюрведа (санкр. «ayus» — жизнь, «veda» — знание) — это древнейшая медицинская наука, которой насчитывается около 7 000 лет. Здесь нет принципа заболел — выпил таблетку — прошло. Здесь все гораздо сложнее (хотя кто-то смеется и наоборот считает, что это слишком просто для правды).

Согласно Ведам, духовным писаниям Древней Индии, здоровье — непрерывный процесс человеческой активности в умственной, физической, духовной, семейной, эмоциональной, социальной сферах. Представляете, насколько по-разному у всех складываются жизненные обстоятельства, да? Каждая ситуация определенным образом сказывается на состоянии человека, поэтому в аюрведе не существует «лекарств от всего» — только индивидуальный подход, которого заслуживает каждый на планете. А самая главная прелесть аюрведы в том, что каждый может обеспечить себе уникальную оздоровительную систему сам.

МЫ — МИР 

Какие 5  стихий мы знаем? Эфир. Воздух. Огонь. Вода. Земля. Все это основа основ любой материи. И помимо высотки «Уиллис-тауэра», айфона и клубничного пирога, к ней также можно отнести человеческое тело. Ведь, действительно, земля дает нам пищу, воздух — жизнь, вода на 70% наполняет нас, огонь отражается в пищеварении и всех химических процессах, а эфир позволяет остальным 4 элементам взаимодействовать.

ДОША — ЭТО

Вы наверняка ни раз проходили диспансеризацию, чтобы узнать все ли в порядке с организмом, правильно ли он развивается и функционирует. Но обращались ли вы ко врачу, чтобы узнать в чем особенность вашего организма? Почему вам тяжело просыпаться по утрам и завтракать? Как объяснить вашу высокую работоспособность даже по выходным? И как объяснить то, что вы теряете жизнерадостность, когда на улице выпадает снег? Европейская медицина пытается на это ответить с помощью психологии и генеалогии, аюрведа давно на них ответила с помощью трех дош.

Доша — биологическая сила тела и разума; энергетически потоки, меняющиеся в зависимости оттого, где мы живем, что мы пьем, едим, думаем, чувствуем и делаем. Все эти условия формируют наш индивидуальный биологический и энергетический поток: вату, питту или капху.

Каждые наши клетка, внутренний орган, внешняя черта содержат в себе вышеперечисленные 3 доши, которые в свою очередь основаны на 5 элементах. Их соотношение и есть та самая индивидуальность конституции наших тела и организма.

Вата отражает свойства эфира и воздуха.

Питта заключает в себе черты огня и воды.

Капха по своим качествах напоминает воду и землю.

КЛЮЧ К СВОЕМУ ТЕЛУ

В момент зачатия доши родителей сочетаются таким образом, что рождаясь, в нашем теле в балансе существуют и вата, и питта, и капха. Однако со временем мы начинаем отдавать предпочтение определенным вкусам, чаще всего — сладкому или соленому, время от времени горько плакать из-за обиды, наш организм подстраивается под климат, а характер — под людей, которые нас окружают. Таким образом, соотношение дош в нас меняется и преобладающей становится только одна (или две). Всего их существует семь.

Вата.

Питта.

Капха.

Вата-Питта.

Питта-Капха.

Капха-Вата.

Вата-Питта-Капха.

Когда вы проходите тест на определение вашей индивидуальной доши, какая-то из дош может оказаться основной, а какая-то — просто оказывающей на нее сильное влияние. Живя вразрез со своими внутренними ценностями и настоящими потребностями, употребляя пищу, которая возбуждает нашу основную дошу и еще сильнее губит ту, которой в нас совсем мало, мы испытываем дисбаланс.

КАК УЗНАТЬ, КАКОЙ У МЕНЯ ТИП ДОШИ?

Можно пройти онлайн-тест на сайтах . Не воспринимайте все характеристики буквально. Здесь та же самая система, что и с гороскопами: всегда будут возникать сомнения в формате: «Да, это на 100% про меня! Хотя иногда…».

Как 2-ой вариант, вы всегда можете навестить специалиста.

КАК  ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТИ ЗНАНИЯ?

Благодаря пониманию своего типа доши, вы можете…простите, все. Составить свой идеальный рацион, придумать свой собственный  сбалансированный чай из трав и подобрать специи для гарниров, завтраков и романтичного ужина. В любой критичной ситуации, вы всегда будете начеку, ожидая от себя слез или наоборот истеричного хохота. Встречая мужчину своей мечты, в ваших силах будет изменить его вспыльчивость или тоскливость с помощью нескольких слов или ароматов. На работе вы всегда будете знать часы, подходящие вам для отдыха и эффективного труда. А в творчестве вы поймете, каким мотивам стоит следовать, гоняясь за своей нишей. Об этом мы поговорим чуть позже, но в обязательном порядке.